musculation

salut a tous

je voulais savoir si par hasard certains membres faisaient de la musculation ?

moi

mauis tu le sais dej&a

oui on en parlera a l'occasion si ca te dit Very Happy

moi aussi j'ai commence depuis 1 mois

en salle ou chez toi ?

pourquoi tu veux en faire ?

Moi, il y a une époque où j'ai dépassée mes limites (surtout en clacant pleins de sous pour les revues du genre)!.. si tu débutes, je te conseille d'entrer en salle..sauf si tu es super motivé. Fais toi "analyser" ton poids, ta physionomie etc..pour avoir une vue de ce qui te conviendrais.

je ne suis pas en salle pas torp le temps j'ai tout chez moi

moi je claque un peu de sous égaleement genre 70 80€ par mois dans différents trucs

je commence pas mais le truc cest que depuis que j'ai arrete les sports de combar j'ai beaucoup perdui de masse musculaire

donc il faut reprendre tout ca^^

Si c'est pour la masse musculaire je te conseille les haltères of course! Des séries courtes et assez chargées. Et choque ton cerveau en le trompant Wink

choque ton cerveau en le trompant ? pas tout compris ...

sinon tu as pratiqué longtemps ?

ben moi j'est deux banc un developpé coucher et un assis mais bon seul c galere , je n'arrive pas trouver la motivation puis etant routier pas le temp d'aller en salle , je compte m'y mettre avec le developpé coucher mais le developper assis je le donne car il me gene plus qu'autre chose donc a bonne entendeur ( je precise il n'est pas neuf l'assise est un px abimer ) mais pour ceux qui est de la cage est les poids tt est nickel

je te conseille en salle, avec une personne que tu connais, sa permet de "se motiver", si tu le peux tu prends aussi un coatch sportif pour te donner les points a travailler =)

le mieux ( a mon avis), c'est la salle pour tout l'equipement "de puissance" (haltere,etc...) et chez toi un appareil comme le velo, ou le tapis pour le souffle et l'endurance Wink

Moi j'en ai eu fais durant 2/3ans et puis j'ai arrêté et la je vais reprendre quand j'aurais des sous, mais la pas top encore donc je vais attendre un peux mais dés que je peux je reprends

ca fait plaisir de voir des gens intérréssés par ca^^

moi j'ai tout acheté chez moi je prefere j'aime pas trop aller en salle

et puis je fais souvent les seances vers 22h 23h donc bon pas possible en salle

moi j'ai pris un peu de proteines et ca ma bien aidé a me developper

lillia a écrit:: Moi, il y a une époque où j'ai dépassée mes limites .

moi j'ai commencer il y as trois ans je pesais 120kg en un ans je suis descendue a 82kg et maintenant je me suis stabiliser vers les 90-92 kg
l'année dernière je me suis mit au developper couché et je suis monter a 115kg au dc
pas terrible mais pas mal pour moi
le but c'était de maigrir

ca serait cool de mettre des photos (sans votre tete si vous voulez) pour voir un peu ce que ca donne tout ca Very Happy