Synchronisation carnet adresses

Bonjour,

Sur mon iphone j'ai un carnet d'adresses avec des numéros de téléphone au format français (01 45 69 78 45). Les mêmes adresses sont sur mon Mac. Je viens de normaliser les numéros de téléphone de mon Mac au format international (+ 33 1 45 69 78 45).

Ma question : comment faire pour supprimer toutes les adresses de mon iPhone et mettre à la place celles de mon Mac ?

Je ne sais pas faire une synchronisation des 2 carnets avec un remplacement d'un carnet par un autre.

Merci pour votre aide.

iMac 27"
iPhone 3Gs 4.1 32 Go Jailbreaké Version 4.2.1 (8C148a)
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